L-CARNITINA

La L-carnitina es un compuesto natural que el cuerpo produce a partir de los aminoácidos lisina y metionina, y también puede obtenerse como suplemento. Es especialmente popular en el ámbito del rendimiento físico, pérdida de grasa y salud metabólica.

Beneficios

⚡ 1. Aumento de la energía celular

• Transporta ácidos grasos de cadena larga a las mitocondrias para que sean usados como fuente de energía.

• Mejora la eficiencia del metabolismo de las grasas.

🏃‍♂️ 2. Apoyo en la pérdida de grasa corporal

• Favorece la oxidación de grasas, especialmente durante el ejercicio aeróbico.

• Puede potenciar la definición muscular si se combina con dieta y entrenamiento.

💪 3. Mejora del rendimiento físico

• Retrasa la fatiga muscular y mejora la recuperación.

• Reduce la acumulación de ácido láctico, disminuyendo el dolor post-entrenamiento.

❤️ 4. Salud cardiovascular

• Ayuda a mejorar la función del corazón, especialmente en personas con insuficiencia cardíaca o enfermedades coronarias.

• Contribuye a reducir triglicéridos y mejorar el perfil lipídico.

🧠 5. Apoyo cognitivo (especialmente en su forma ALCAR)

• La acetil-L-carnitina (ALCAR) cruza la barrera hematoencefálica y puede mejorar:

  • Memoria

  • Estado de ánimo

  • Función cognitiva en adultos mayores

🧬 6. Antioxidante y protector celular

• Protege las células del estrés oxidativo y los daños inducidos por radicales libres.

• Puede tener efectos anti-envejecimiento a nivel celular.