Zinc

El zinc es un oligoelemento esencial. Se encuentra en todo el cuerpo, el cual no almacena el exceso de zinc, por lo que debe obtenerse de la dieta.

Beneficios:

🛡️ 1. Refuerza el sistema inmunológico

• Es clave para la función de las células inmunes (linfocitos, macrófagos).

• Ayuda a reducir la duración y severidad de resfriados y otras infecciones.

🧬 2. Apoya la reparación celular y la cicatrización

• Participa en la regeneración de tejidos.

• Es fundamental para una buena cicatrización de heridas y recuperación cutánea.

🧠 3. Función cognitiva y neurológica

• Participa en la transmisión sináptica y la memoria.

• Deficiencias pueden afectar la concentración y el estado de ánimo.

🍽️ 4. Aumenta el apetito y apoya el crecimiento

• Es esencial en niños y adolescentes para el crecimiento y desarrollo.

• Estimula el apetito, especialmente útil en personas convalecientes o desnutridas.

🧴 5. Salud de la piel, cabello y uñas

• Regula la producción de sebo y ayuda en casos de acné y dermatitis.

• Fortalece el cabello y las uñas.

🧪 6. Antioxidante celular

• Ayuda a neutralizar radicales libres.

• Protege contra el estrés oxidativo y el envejecimiento prematuro.

🧬 7. Apoyo hormonal y fertilidad

• Participa en la producción de testosterona.

• Mejora la calidad del esperma y la fertilidad masculina.

🦴 8. Salud ósea y muscular

• Interviene en la formación de hueso y el mantenimiento de la masa muscular.